Nenhum outro órgão humano é tão suscetível ao câncer de próstata. Cada ano, cerca de 209.900 homens americanos são diagnosticados com a doença, tornando-se a forma mais prevalente de câncer nos Estados Unidos. Embora o câncer de pulmão reivindicações mais do dobro de vidas de muitos homens a cada ano, o câncer de próstata é o segundo câncer mais letal do sexo masculino, matando 41.800 homens por ano.
Na verdade, a doença é tão generalizada que por 65 anos, quase dois em cada três homens podem desenvolver tumores minutos produzindo em sua "próstata", a glândula do tamanho de nozes que é enrolado em torno da uretra, o tubo que drena a bexiga. E alguns médicos acreditam que se os homens vivessem bastante, todo homem que desenvolvem a doença.
Curiosamente, a grande maioria dos homens que têm a doença nunca irá saber. Isso porque o câncer de próstata normalmente se manifesta um crescimento gradual do tumor, muitas vezes levando 20 a 30 anos para se tornar grande o suficiente para ser detectado por nenhum teste atualmente disponível ou cerca de trazer problemas de saúde graves.
Até então, muitos homens idosos que tinham esses tumores pequenos têm muito que morreram de outras origens, como doença cardíaca e derrame.
De acordo com alguns especialistas em oncologia urológica, muitos homens morrem mais de câncer de próstata do que dele. Alegam que, se eles só poderiam retardar o crescimento do tumor para que ele demora de 40 a 60 anos de progresso em vez de 20 a 30, o que equivaleria a uma cura para muitos homens.
Médicos suspeitam que as mudanças dietéticas podem ajudar os homens param o progresso da doença e impedir que se torne uma ameaça à vida. Aqui estão alguns protetores da próstata.
1. Ir magra gorda
Reduzir a ingestão de gordura a 20% de suas calorias totais, ou seja, cerca de 44 gramas de gordura se você comer 2.000 calorias por dia, é uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir seu risco de desenvolver câncer de próstata agressivo.
2. Afaste-se de carne vermelha
Carne bovina e outras carnes vermelhas são carregados de gordura saturada, um tipo de gordura ligadas ao desenvolvimento de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata.
Em um estudo de 51 anos, 000 homens americanos, aqueles que comeram mais carne vermelha foram 2,6 vezes mais propensos a cultivar o câncer de próstata complexos do que os homens que evitaram o consumo de carne.
o progresso do alto da doença e impedir que se torne uma ameaça à vida. Aqui estão alguns protetores da próstata.1. Ir magra gorda
Reduzir a ingestão de gordura a 20% de suas calorias totais, ou seja, cerca de 44 gramas de gordura se você comer 2.000 calorias por dia, é uma das melhores coisas que você pode fazer para reduzir seu risco de desenvolver câncer de próstata agressivo.
2. Afaste-se de carne vermelha
Carne bovina e outras carnes vermelhas são carregados de gordura saturada, um tipo de gordura ligadas ao desenvolvimento de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata.
Em um estudo de 51 anos, 000 homens americanos, aqueles que comeram mais carne vermelha foram 2,6 vezes mais propensos a cultivar o câncer de próstata complexos do que os homens que evitaram o consumo de carne.
3. Pegar alguns peixes
Uma razão pela qual o câncer de próstata avançado é raro na China pode ser a quantidade de peixe na dieta. Um estudo comparou as taxas de câncer de homens americanos para os homens que vivem em Xangai, na China, onde as pessoas consomem três vezes mais peixe na sua dieta diária. A taxa de câncer de próstata para os homens norte-americana foi uma dramática 25,9 vezes maior do que para os chineses.
4. Descubra a alegria de soja
Especialistas sugerem que, em vez de carne, tente substituir o tofu, miso, e outros alimentos da soja em saladas, ensopados e sopas.
Homens no Japão comem muitos alimentos à base de soja, beneficiando de níveis muito elevado de genisteína ea genistina, duas substâncias encontradas na soja que podem ajudar a reprimir a doença.
5. Aprenda a gostar de licopeno
Um estudo da Harvard School of Public Health rastreados os hábitos alimentares de quase 50.000 profissionais de saúde por mais de seis anos. Os pesquisadores concluíram que o licopeno, um composto antioxidante que dá tomates sua cor vermelha distintiva, ajuda a combater o câncer.
Então agora você sabe as medidas preventivas, a fim de evitar o desenvolvimento de câncer de próstata, o melhor é que você começa empregando essas dicas para ter uma vida mais saudável, livre do câncer.
Como diz o velho ditado, você é o que você come. Faça uma alimentação saudável, a fim de ser saudável.
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