Bata Com Cancer Diet

Dieta é agora considerado um fator importante na prevenção e tratamento do câncer. De acordo com a American National Cancer Institute cerca de um terço dos cânceres estão ligados à dieta. Assim, escolhas certas dos alimentos pode ajudar a prevenir a maioria dos novos casos de câncer e mortes por câncer.

Geralmente as plantas, frutas e especiarias com uma cor forte ou um gosto forte tem câncer prevenir efeitos por causa do conteúdo de bioflavonóides e outros anti-oxidantes.

Comer peixe pelo menos um dia a cada segundo. Também comem frutos do mar e faltas.

Não coma muito de carne vermelha.

Comer cinco frutas ou legumes por dia. Cada peça deve ser do tamanho de uma maçã ou cenoura. Eles devem ser crus ou cozidos com cuidado para que os nutrientes não são lavadas para fora.

Comer milho integral pão, cereais de milho integral, ervilhas, feijões e batatas.

Beta-caroteno e vitamina A pode aumentar a chance de fumantes pesados ​​de contrair câncer de pulmão e outros cancros causados ​​pelo fumo, segundo resultados de estudos epidemiológicos.

Comer peixe, especialmente a gordura e peixe, algumas vezes por semana também têm um efeito protetor contra câncer de próstata.

Grãos inteiros e pão feito de grãos inteiros irá ajudar a prevenir câncer de cólon por causa do conteúdo de fibra e, possivelmente, também por causa das vitaminas e dos minerais contidos.

Comer apenas uma quantidade moderada de gordura.

Brócolis, mostarda, repolho, couve e couve-flor são legumes com efeitos comprovados câncer forte prevenção, provavelmente devido ao conteúdo de indol-3-carbinole.

Pimentas vermelhas dão um efeito protetor contra câncer de próstata.

Beber café reduz a incidência de câncer, mas outros estudos têm lançado dúvidas sobre esses resultados.

Use apenas uma quantidade muito moderada de fontes de gordura, como manteiga, óleo de coco e óleo de palma. Um alto consumo dessas fontes de gordura dá-lhe também muita gordura saturada.

Evitar completamente a gordura que foi quimicamente alterada, dando a assim chamada gordura trans. Este tipo de gordura é frequentemente encontrada na margarina, biscoitos, salgadinhos, fast food e alimentos pré-fabricados outros.

Consumir apenas uma quantidade muito moderada de açúcar, farinha refinada ou cereais refinados.

> Coma apenas uma quantidade moderada de gordura.

Brócolis, mostarda, repolho, couve e couve-flor são legumes com efeitos comprovados câncer forte prevenção, provavelmente devido ao conteúdo de indol-3-carbinole.

Pimentas vermelhas dão um efeito protetor contra câncer de próstata.

Beber café reduz a incidência de câncer, mas outros estudos têm lançado dúvidas sobre esses resultados.

Use apenas uma quantidade muito moderada de fontes de gordura, como manteiga, óleo de coco e óleo de palma. Um alto consumo dessas fontes de gordura dá-lhe também muita gordura saturada.

Evitar completamente a gordura que foi quimicamente alterada, dando a assim chamada gordura trans. Este tipo de gordura é frequentemente encontrada na margarina, biscoitos, salgadinhos, fast food e alimentos pré-fabricados outros.

Consumir apenas uma quantidade muito moderada de açúcar, farinha refinada ou cereais refinados.