Em toda a dieta do câncer, há muitos fatores a serem considerados. Uma delas é que o ideal é que nós começamos nossa nutrientes da nossa alimentação, e que esses alimentos são tão próximos ao seu estado natural quanto possível. Por isso, quero dizer os alimentos que têm o processamento mínimo.
A razão para isto é que não importa quão inteligente os nossos cientistas estão ainda há muito que não descobriram sobre as vitaminas forma eo corpo interagem. Todos os dias ouvimos falar que encontraram um novo ou de nutrientes, ou outro fator como nosso corpo assimilar nutrientes. Se comemos alimentos que estão tão perto da natureza do estado produz-lhes que têm maior probabilidade de obter os nutrientes de que precisamos, juntamente com todos os outros fatores que nosso corpo necessita para usá-los. Isso é crucial para qualquer dieta câncer.
Um exemplo brilhante é de ferro. Nosso corpo precisa de vitamina C, a fim de assimilar o ferro. No entanto, ainda existem suplementos de ferro no mercado que não tem vitamina C incluído no seu mix. Agora, a salsa é uma fonte muito rica de ferro e, você adivinhou-lo, também é cheio de vitamina C. Para complicar ainda mais, a vitamina C é afetada pelo calor e solúvel em água, para cozinhar, particularmente em líquidos destrói - daí a minha afirmação de que ingestão de alimentos - neste caso, a salsa - no seu estado natural é melhor. Claro que isso não vai funcionar para todos os alimentos - batatas, por exemplo - mas é uma boa estratégia para se manter em mente quando se tenta maximizar a nutrição.
O outro motivo para comer os alimentos em estado natural, tão próximo quanto possível, é que o cozimento destrói as enzimas naturais. As enzimas não só desempenham um papel fundamental na digestão e, portanto, influenciar a qualidade dos nutrientes que recebemos de nossa comida, mas algumas enzimas, particularmente enzimas pancreáticas, desempenham um papel direto na luta contra o câncer.
Então, como podemos incluir alimentos crus na concepção de uma dieta do câncer?
A resposta óbvia é saladas. Usando-se como uma grande variedade de hortaliças e incorporar como diversos legumes salada colorida, é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de enzimas vivas.
Mas mesmo com refeições quentes, muitos alimentos crus podem ser adicionados como um enfeite. Por exemplo, salsa picada por cima ovos mexidos. Ervas mexeu em uma panela depois que o calor é desligada. Um par de anéis de capsicum em cima do peixe cozido. Use as frutas a vestir-se de um bife ou um assado. Deixe sua imaginação voar! Olha para a cor e variedade, e você vai encontrar facilmente dezenas de maneiras de incluir alimentos crus.
Zymes, particularmente enzimas pancreáticas, desempenham um papel direto na luta contra o câncer.Então, como podemos incluir alimentos crus na concepção de uma dieta do câncer?
A resposta óbvia é saladas. Usando-se como uma grande variedade de hortaliças e incorporar como diversos legumes salada colorida, é uma excelente maneira de aumentar a ingestão de enzimas vivas.
Mas mesmo com refeições quentes, muitos alimentos crus podem ser adicionados como um enfeite. Por exemplo, salsa picada por cima ovos mexidos. Ervas mexeu em uma panela depois que o calor é desligada. Um par de anéis de capsicum em cima do peixe cozido. Use as frutas a vestir-se de um bife ou um assado. Deixe sua imaginação voar! Olha para a cor e variedade, e você vai encontrar facilmente dezenas de maneiras de incluir alimentos crus.
Os lanches são uma outra maneira de conseguir vegetais crus na dieta. Corte o aipo e as cenouras em até um comprimento inch/2cm. Mesmo brócolis e couve-flor são bons e crocante como um lanche. Se você deve mergulhá-los em algo tentar um pouco de queijo ao invés de um mergulho em carga de gordura!
Ao manter sua mente aberta e imaginação noivos, em breve você vai estar recebendo muito mais alimentos crus em sua dieta diária, dando a si mesmo e seus entes queridos uma vantagem na luta contra o cancro estacas.
No comments:
Post a Comment